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在世人眼中，长寿这种事都是随机的，因为秘诀之类实属无稽之谈。

但我们要讲的这几个人，恐怕不是那样简单，她们为三姐妹，个个长寿，平均年龄达到了101岁，小妹活了112岁。如果非说她们没有秘诀，似乎让人有点不敢相信。

这三姐妹生于民国时期，南京人氏，三姐妹姓严，老大严彩韵，老二严莲韵，老三严幼韵，真正的豪门三千金。

在当时严家三姐妹为当地名媛，是新时代女性的代表之一。她们家里经商为生，也因此深知文化的重要性。所以三姐妹从小便受到了良好的教育，在上海读书长大。

自然，在这种环境中长大的严家三姐妹一个比一个优秀，特别是老三严幼韵，长得漂亮，人又活泼，被视为与宋家三姐妹齐名的社交名媛。

她后来成为上海复旦大学的学生，那是当年复旦历史上的第一届女学生，由此可知严幼韵的出名。

当然，这不代表严彩韵与严莲韵有什么不足，这俩姐妹同样是高学历，她们皆毕业于金陵女子大学，那时的金陵女大环境并不好，可一点也没影响二姐妹能力的发挥，她们成绩非常突出。

只不过，虽然严家不重男轻女，但还是在思想方面相对保守。当时，严家产业众多，钱庄、茶庄、纺织厂、金融等方面都有涉及。

严彩韵的爷爷还曾在上海担任商会会长，和李鸿章都有来往。但家中只有一个独子，也就是彩韵的父亲严子均。

到了他这一辈，竟然没有男丁所出，也正因为如此，他才将三个女儿打造成当地少有的常识型女子。

严彩韵在大学毕业之后，直接留学海外。

这在当时非常流行，但也仅限于大家子弟，而且多为男性。可见严子均已经做到了视女儿如儿子的境界，他认为男女在本质上都是一样的，唯有能力才是王道。

出国之后的严彩韵对生物与营养学进行研究，这在当时极其少见。但这也同时说明了一个问题，严彩韵可以活到91岁，与其自身专业有关。

如果这就是秘诀的话，那就可以印证一个道理：日常生活当中的自我保养与营养全面，是对长寿非常重要的一个因素。

严彩韵一生为学业奔波，工作方面鞠躬尽瘁，一直工作到85岁才退休，这本身也是一种证明：良好的生活细节让她长寿，这就是养生之道。

老二严莲韵与姐姐不一样，姐姐学的是医学，她则走了教育事业的道路。只不过她身体一直不好，是个体弱多病的人。

根据资料显示，严莲韵从25岁开始，便经常生病，一直到95岁，这期间她总计入院七次之多，都是大手术。

而且，在精神方面严莲韵也备受打击，那就是丈夫早年去世，她不论是精神还是生活都经历了一定的苦难。

可她依旧活到了100岁，这又是为什么呢？

事实上，也有专家对这样的现状进行过研究，专家认为严莲韵多病多难却长寿，实际上与她强大的免疫力有关。不要以为这与她的身体相矛盾，一个经常生病的人，自然在用药，保养方面有所注重以及偏向。

正是如此，严莲韵原本不足的体质在注重过程中得到满足，从而让她形成了面对疾病，成为长寿之人。

这个秘诀就有点牵强了，想要长寿多生病？自然是开玩笑，但要做到对自己的体质知己知彼，那是非常重要的，严莲韵应该就是这样。

到了老三严幼韵这里就简单了，她一生活了112岁，总结了一个非常简单，但包含了两个姐姐长寿秘诀的方法：不乱吃东西，不纠结过去的事情，永远都向前看，对生活抱有希望。

事实上，不乱吃东西就是严彩韵的养生之道，而不纠结过去的事情则是严莲韵的长寿秘方，到了严幼韵这里，便是对生活抱有希望，乐观向前看。

严幼韵作为三姐妹中的佼佼者，不但长得美，而且活得最长，可不影响其辗转的生活经历。从小生活在蜜罐里，但到了长大之后，也有吃不上饭的悲苦时期。

特别是丈夫去世之后，严幼韵带着七个孩子，在战乱之中求生存，那种苦是可想而知的。但她没有悲观，也没有绝望，相反在无望的现实中她坚定发展，走出了一条自己与众不同的长寿之路：乐观。

这大概就是三种不同的生活方式吧？但三姐妹都活出了自己的特色，她们有的在事业中贡献生命，有的在现实中蹉跎人生。但是，这些都不会打击她们向前的坚定脚步，所以她们的活出了别人期望却达不到的新高度。

严彩韵去世于1993年，享年91岁；严莲韵去世去2003年，享年100岁，严幼韵去世于2017年，享年112岁。

这看似三种不同的长寿岁数，但却被不同的长寿方法所左右。

显而易见，严幼韵的乐观向前是非常具有杀伤力的秘籍，它让一个人于世存活百年有余。这本身就是一种非常可怕的事情，但想要做到它竟然如此简单。

严家三姐妹虽然活的岁数不一样，但都堪称为长寿之人。

当我们在选择一种长寿方法的时候，似乎就可以在这三个人当中找到适合自己的方法。

最后八卦一下，三姐妹的婚姻都不错：严彩韵嫁给了北京协和医院的吴宪博士，后来出国定居；严莲韵嫁给了上海银行家徐振东，并在教育方面创办了自己的奖学金；严幼韵嫁的是外交官杨光泩，婚后12年去世，又嫁给了顾维均。

这似乎也在告诉我们一个现实：婚姻对于长寿的影响很大，但不取决于长短，而是以质量为重点。

直播吧10月30日讯 在北京时间今天晚上进行的英超第10轮比赛中，拉姆斯代尔力保球门不失，帮助阿森纳客场2比0击败莱斯特城，赛后他接受了BT Sport的采访。

“我们在客场对阵一支顶级球队的比赛中取得了超级棒的结果，我们开局非常好，取得了两粒进球。谢天谢地，这是我为球队做出贡献的比赛之一，本赛季我们本应该取得更多零封，但我对这次零封感到很满意。”

谈到扑出麦迪逊的任意球，拉姆斯代尔说道：“麦迪逊是一个顶级的任意球手，我与他交手过几次。只不过今天是我把飞向我的所有东西都扑出来的日子之一，而对手其余的射门都被我的队友们封堵了。”

（木子）

直播吧10月30日讯 在刚刚结束的一场英超焦点战中，阿森纳客场2-0战胜莱斯特城。在赛后的whoscored评分中，阿森纳门将拉姆斯代尔奉献8次扑救，获得了全场最高的8.6分。

以下是详细评分：

莱斯特城首发：舒梅切尔6.5、托马斯6.3、瑟云聚6.5、埃文斯6.3、卡斯塔涅6.6、苏马雷6.1、蒂莱曼斯7.1、麦迪逊6.2、伊希纳乔6.3、阿马泰5.7、瓦尔迪5.7

莱斯特城替补：巴恩斯6.9、达卡6.2、卢克曼6.5

阿森纳首发：拉姆斯代尔8.6、塔瓦雷斯7.1、加布里埃尔8.0、本怀特6.9、富安健洋7.2、史密斯罗8.0、洛孔加6.7、托马斯6.7、萨卡7.3、拉卡泽特6.5、奥巴梅扬7.0

阿瑟南替补：佩佩6.4、厄德高6.4、科拉希纳茨6.0

直播吧10月30日讯 CBA常规赛，广东男篮不敌浙江男篮，开季六连胜被终结。

此役，广东男篮徐杰替补出战35分钟18投8中，三分6中1、罚球7中7，拿下24分2篮板3助攻4抢断，得分和抢断皆为全队最高。

（右侧底角的独白）

时光太匆匆，一转眼，又已是10月的最后一个周末。降温在继续，北方很多地方，已是草木黄落兮雁南归。

在这萧瑟的秋天，完全个人观点，五个坏消息和五个好消息吧。

先说坏消息。

坏消息一，紧急停站的高铁。

看到朋友圈有人感叹：坐着高铁，快到终点站了，哪知道临时被叫停，然后就去隔离了……

唉，现在出差，有时感觉，真像拆盲盒一样，不知道是惊喜还是惊吓。

反正，就在10月28日，两趟开往北京的高铁，因列车乘务人员被判定为密接，临时分别停了济南和沧州。

从上海开来的G14，一名密接和211名次密接；从嘉兴出发的G108，1名密接和133名次密接，都在半途被集中隔离了。

这两趟车，还都是以往我常坐的高铁。

唉，非常时期，形势严峻，能少出行就少出行吧，一定要出行，随身多带点换洗衣服吧。

坏消息二，莫斯科不相信眼泪。

但中国的严峻，与其他国家相比，已是绝对的好消息。

看最新的疫情数据，10月28日，俄罗斯单日新增确诊突破4万，超过前一天的3万6千582人；当日死亡1159人，这是疫情暴发以来，俄单日最高死亡人数。

从10月28日起，莫斯科部分地区再度封闭，只有药店和超市等必要商铺可开门。普京此前已下令，就从这个周末起（10月30日至11月7日），俄罗斯全国带薪休假。

这是俄罗斯，其他国家呢？

北京时间10月29日凌晨的数据，就在最近28天里：

美国新增确诊，237万6965；新增死亡，4万5413。

英国新增确诊，113万0911；新增死亡，3556。

美国一直居高不下，英国不仅不降反而上升了。感觉对疫情和死亡，盎格鲁-撒克逊国家都有点麻木了。

大家参考看看吧。无知不是生存的障碍，傲慢才是。

坏消息三，美台在继续挑衅。

美国那边，多位官员各种放话，不断为台湾当局打气鼓劲；台湾这边，领导人公然玩火，首度承认有美军在台。以至于台北市长柯文哲坦承，他看得“心惊胆颤”。

那不可避免，我们就会有反制。

相信大家都看到了，一系列的严厉措辞。

温文尔雅的外交部发言人汪文斌：凡是数典忘祖分裂国家的人，从来没有好下场，搞“台独”是死路一条，支持“台独”也是一条不归路。

国台办发言人马晓光厉声回答：我们对“台独”零容忍。打击“台独”分裂行径不计成本。

国防部新闻发言人谭克非大校当头棒喝：坚决捍卫国家主权和领土完整，坚决挫败一切外部势力干涉和“台独”分裂行径，是中国人民解放军的神圣使命。大势所趋、大义所在；不动如山，动如雷霆。

会有更猛烈行动吗？

我不知道。

但我知道的是，出来混，总是要还的，别看现在跳得欢，最后肯定会被拉清单。

坏消息四，股民提起都是泪。

以最具代表性的上证综指为例，

星期一涨了0.76%，但接下来就是三连跌了：

星期二，跌0.34%；

星期三，跌0.98%；

星期四，跌1.23%。

但看了一下美股，就在星期四，美股还在涨，纳斯达克指数又涨了1.39%，又创了一个历史新高。

嗯，股市有风险，投资需谨慎，而且，老子都说了，祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。

涨得太快的，未必是好事；洗洗嘛，有时可能更健康。

别人贪婪时我恐惧，别人恐惧时我贪婪。巴菲特总是对的，但我们都不是巴菲特。

中国股市，加油啊！

坏消息五，英法又干上了。

老冤家，新过招。

反正，法国人扣了一艘英国渔船，理由是无证捕捞。船上有两吨多扇贝，船长将被处以75,000欧元的罚款和行政处罚。

英国人很愤怒：法国你这是政治操弄。

大背景，还是英国脱欧后遗症。脱欧后的英国想当家做主，收紧了对欧盟渔船的捕鱼许可；但法国人第一个不干了，这是我们传统捕鱼区，你这样干，那我就制裁。

谈判没谈拢，所以，直接动手干上了。

当然，不干这件事，还会干其他事，脱欧脱成一地鸡毛，都不是省油的灯啊。

坏消息还有很多，为不影响大家心情，就不多说了。需要强调的是，我们看到坏消息的时候，也要看到，这个世界，事在人为，还是有好消息的。

简单一点说吧。

好消息一，让人振奋的数据。

财政部最新的数据，今年前三季度，国企利润总额35000亿元，同比增长55.4%，两年平均增长13.5%。

最关键的税费方面，纳税39516.7亿元，同比增长19.4%。

强劲数据背后，还是中国经济的韧性。虽然第三季度中国GDP增幅只有4.9%，但环顾全球，大型经济体，有几个能超4.9%？

好消息二，亚投行又纳新。

尼日利亚申请获批，成为亚投行的第11个非洲成员，亚投行成员，由此增加至104个。

我总认为，在过去几年中国外交成就中，最高明决策之一，就是亚投行的横空出世。这是中国主导成立的国际金融机构，打破了西方对国际金融秩序的完全掌控，也得到了各国的欢迎。

亚投行还在扩容中，变化还在继续。

好消息三，气候大会要开了。

姑且算是一个好消息，至少说明人类对气候变化的关注、焦虑和担忧。

再这么热下去，地球很多地方，真没法呆了。

但光重视有用吗？大气中的温室气体，西方排得最多，他们已经到后工业时代，自然可以减排；但施压发展中国家，你们也别发展了，你们也要大幅减排。

就好比吃西餐，发展中国家才刚刚动口，发达国家都吃到甜点了，然后说，大家都别吃了，这合理吗？

不合理的事情，会有成果吗？我不知道。

这几天，大会举办地苏格兰有各种抗议，呼吁拯救我们的地球。地球确实要拯救，但不公正合理，同样会有大麻烦。

好消息四，终于送客了。

我知道，疫情仍是中国人的一个心病，焦虑、担忧，都很正常。但以我们以往的防控经验，肯定还会控制住的。

最新的一个好消息，28日上午，内蒙古自治区主席王莉霞，到额济纳旗火车站，为631名返回河南的游客送行。

这已经不是第一批了。目前滞留额济纳旗的外地游客，估计有1万多人。乐观的估计，最近几天，大部分游客都可陆续离开。

唉，人生记忆中一次永不会忘记的旅行。但平安离开就好。

额济纳，加油；内蒙古，加油！

好消息五，来暖气了。

这几天，关在北京郊区认真学习，疲倦的间隙，看草木黄落、看云卷云舒。天渐渐冷了，但很多朋友发圈说，暖气片开始有温度了。

不仅仅是北京，天津、河北等很多北方城市，将陆续开始有暖气的日子了。我是南方人，这是在北方过冬的最大福利。

按照气象学家的说法，今年冬天，可能特别寒冷，拉尼娜现象已是必然，极端天气因此也会是常态。

这个世界，我们也要适应，那就让冬天来得更冷一些吧。

但不管怎样，冬天已经来临，那春天还会远吗？

网易体育10月30日报道：

CBA常规赛第7轮上演强强对话，广东队对阵浙江队。首节还剩2分11秒，徐杰老师一时技痒，持球直杀篮下挑战浙江队身高2米20的余嘉豪，一个急停假动作把余嘉豪耍得团团转，轻松抛投命中。

徐杰身高1米83，与余嘉豪相差37厘米之多，徐杰出生于2000年，比2003年的余嘉豪大3岁。

直播吧10月30日讯 据Squawka统计，阿森纳自1925年以来首次对莱斯特城取得客场三连胜。

在刚刚结束的一场英超联赛中，阿森纳客场2-0击败莱斯特城。

最近3次客场面对蓝狐，阿森纳分别2-0、3-1和2-0赢球，这是手自1925年以来，首次对莱斯特城取得客场三连胜。

（地精杀手）

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直播吧10月30日讯 CBA常规赛，浙江男篮复仇广东男篮，终结对手的开季六连胜。

相较于首次交手的低迷，浙江男篮核心吴前此役表现十分突出，他登场36分钟16投8中，三分球9中5、罚球8中8，砍下29分2篮板12助攻。

值得一提的是，吴前此役得分和助攻皆为全场最高，助攻数高于广东全队（11次）。

（右侧底角的独白）

直播吧10月30日讯 湖人今天战胜骑士，詹姆斯拿到26分。

这是詹姆斯连续第11场对阵骑士砍下25+得分，是NBA历史上球员对阵球队的连续25+纪录。

詹姆斯职业生涯对阵骑士战绩提升至16胜1负，包括一波13连胜。

（Andrew）

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网易体育10月30日报道：

CBA常规赛第7轮上演强强对话，广东队对阵浙江队。首节还剩3分52秒，曾繁日内线卡位防守余嘉豪，两人抢在一起，曾繁日一身腱子肉，身板占据绝对优势，将余嘉豪掰翻在地。

裁判经过回放，确认曾繁日只是普通犯规。此前曾繁日还在防守中送出一记大帽，如此表现，难怪杜锋都夸他硬了。

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